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【全食品暗碼】作者序 伶俐來自於生命特殊的歷練。 歷來不喜好下廚的我,很難想像有一天我會對各類食品的養分如數家珍,而且對換配食品佈滿樂趣,還火急的想跟他人分享。 由於本身以及親密的愛人---老公(蘇起)前後失去康健,顛末十多年的試探、研究、體驗、我發明了一些康健烹飪的法例,知道怎樣吃最康健、不會發胖、還可以延緩老化、連結芳華。 許多人不了解飲食、養分對康健的首要性,往往只吃進了空熱量基礎沒有足夠的養分,乃至造成身體很年夜的包袱。而這本食譜的特點是:天然、生鮮、多元,全食品、全養分。少油、少鹽、少糖,零煎炸、零包袱。這也是尋求康健、幸福的暗碼。 |
作者《陳月卿》簡介 著作:『從心起頭』、『全食品再發明』 現任:新期間飲食文化推展義工 主婦營救基金會董事 全食品基金會倡議人 |
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